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如何远离老年性耳聋衰老是大自然的普遍规律，如何从生活中开始预防呢？
1. 老年人要养成良好的饮食习惯 重视营养平衡，平时多补充锌、铁、钙等微量元素。 2. 老年人要注意保持心态平和，情绪稳定 注意控制血压、血脂、血糖，避免“三高”。 3. 戒掉烟酒嗜好 吸烟可致尼古丁中毒，饮酒可引起酒精中毒，都能直接损害听神经。 4. 避免使用耳毒性药物 老年人的药物不良反应的发生率明显高于年轻人群，且老年人慢性病高发，同时服用多种药物时，药物相互作用的风险加大。 5. 避免在噪声环境中过长时间停留 高强度、持续性噪声会对人耳造成伤害，导致耳聋、耳鸣等，尽量少接触噪音。 6. 加强体育锻炼 能够促进全身血液循环，从而使内耳血液供应得以改善。锻炼项目可以根据自己的身体状况和条件来选择，例如散步、慢跑、打太好拳等。 上一篇对助听器的几大误区下一篇初次佩戴助听器应注意哪些问题？ |
